宝宝常吃菠菜（宝宝吃菠菜好吗）
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为什么小宝宝不建议吃菠菜
孩子正处于重要的生长发育期，家长都想给孩子多吃营养丰富的绿叶蔬菜，菠菜就是很多家长的首选，但是多数家长只知道孩子吃菠菜能补充营养，但却不知道菠菜也是有害的，那么孩子到底能不能吃菠菜？
1、孩子可以吃菠菜，但最好少吃菠菜。菠菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用，又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，会与钙质结合，凝固成草酸钙，要知道草酸钙是不易溶解和吸收的，所以吃菠菜就会引起缺钙，从而导致孩子容易得佝偻病，或者出现手足抽搐等问题。
2、菠菜属于碱性食物，孩子多吃的话会造成腹泻，可以把菠菜用开水烫一下，能去除草酸，但烫后的菠菜中的维生素会被破坏。因此，要少给孩子吃菠菜，铁质可从鸡蛋、瘦肉等食物中摄取，也可以给孩子吃些肝泥、豆制品等等。
孩子饮食要多注意，这样孩子才能健康的成长，家长要多给孩子补充充足的优质蛋白质，可以吃些鱼类、奶类、豆制品类等的，当然宜新鲜蔬菜和水果也是不能少吃的，能保证维生素的补给。
菠菜宝宝能吃吗 宝宝吃菠菜的好处
1 菠菜宝宝能吃吗
宝宝可以吃菠菜。
菠菜营养物质丰富，口感爽脆，可以给宝宝食用，与其他食材一起烹煮可以增加营养物质，丰富口感。但菠菜中的铁元素较高，无法被人体完全吸收，且菠菜中的叶酸会与人体的钙质进行反应，形成不易被人体吸收的不可溶性物质，造成缺钙的现象，若宝宝已已经缺钙还多食了菠菜，会有严重缺钙现象，比如说导致佝偻病、O型腿抽搐等症状出现。菠菜中的叶酸虽可以通过热水烫除，但也会破坏菠菜自身的营养物质，且菠菜碱性重，宝宝多食后会出现腹泻的情况，所以宝宝可以吃菠菜但是要适量。
2 宝宝吃菠菜的好处
1、消食养胃
菠菜中的叶酸可与胃酸有效的结合，中和胃酸的分泌，帮助消化，可治疗饮食积滞症，缓解胃痛。
2、止血化瘀
菠菜可帮助人体出血现象减缓，是人体气血运行正常。可活血化瘀。
3、降糖消渴
菠菜可以将人体中多余的糖分转化成人体所需的能量，平衡人体中的脂肪含量。
4、预防便秘
经常出现便秘的人群可以多吃菠菜，菠菜可以润肠通便，预防便秘的产生，菠菜猪血汤效果更佳。
5、防止口角发炎
干燥季节会容易上火，造成口角发炎的现象，菠菜中的硫铵和维生素B族可以有效地缓解此症状的发生。对于气血不足的人群，也可以食用一定量的菠菜。
6、缓解眼睛疲劳
对于眼镜来说菠菜是一剂良药，菠菜中的叶黄素对“视网膜黄斑变性”有一定的抑制作用，且存在研究表明，菠菜中的叶黄素可有效预防白内障的发生。菠菜中的其他维生素对眼睛的干，出现红血丝症状也存在抑制作用。且能预防近视，可适当食用菠菜。
7、降低心脏病的发病率
心脏病患者吃菠菜也存在一定的益处，菠菜中的亚硝酸盐可以转化成一氧化碳气体，帮助心脏病患者在发病时动脉正常流通，氧气供氧充足。
3 宝宝吃菠菜的做法
1、宝宝菠菜泥
做法：将菠菜洗净后，放入盐水中浸泡半小时左右，放入锅中焯水后捞出，再加入水进行烹煮一分钟左右，捞出，摘掉杆子，将菠菜叶碾碎成泥后即可。
2、菠菜牛肉粥
做法：将菠菜牛肉洗净备用，菠菜焯水后切碎备用，牛肉切碎，大米用小火熬煮成粥，加入菠菜与牛肉末进行烹煮，待粥完全沸腾后加葱花即可。
4 菠菜的食用注意事项
1、菠菜烹煮时应先将其用焯水，使其含有的草酸含量减少，一面对人体钙质的吸收产生负面的影响。
2、草酸含量过高，会与人体内的钙质产生反应，形成不溶性的沉淀物质，所以有胃结石，胃炎等病症的患者不建议多食，且脾胃虚弱的人群也不可多食。
3、糖尿病患者，常使用电脑的，人群可多食，菠菜可使人体血糖的保持平衡且能美容养颜，菠菜烹煮后软滑细嫩，老幼病都可食用，常过敏，贫血等患者也可以适当食用。
菠菜中的营养丰富，多给宝宝吃菠菜有哪些好处？
菠菜中的营养丰富，多给宝宝吃菠菜的好处：菠菜叶绵软鲜嫩，美味可口，是宝宝看里的不二之选，但是，因为芹菜中富含盐酸与钙融合，会产生一种无法吸收消化的有机化合物，因而，在给宝宝吃西兰花以前，先把在其中包含的盐酸除去，随后制成火锅配菜，能够给孩子加上。根据绰水来除去西兰花里的盐酸。
菠菜根处带有较多的是膳食纤维，给宝宝做辅食时需要注意除去，尤其是给小月龄宝宝做菠菜辅食吃。例如给宝宝做菠菜泥，菠菜在绰水、弄成泥后，最好用骰子筛一遍，除去一些纤维，确保菠菜泥充足细致，适合宝宝吃和肠道消化。菠菜的味儿较为淡，并没有一种味道，加上时需要注意加上方法，以防发生小宝宝不爱吃西兰花的状况。
一开始给孩子加上西兰花时，可以把菠菜和婴儿米糊混在一起给孩子加上;当小宝宝稍大一点时，可以把菠菜切成块，随后加进小宝宝的粥里或鲜面条里或煎饼果子里;当宝宝能吃小馄饨、小饺子时，能用西兰花做菠菜汁和面，做饺子馄饨给宝宝吃。菠菜一般是做为火锅配菜，和别的食物一起加给宝宝吃，那样小宝宝就更不会抵触西兰花了。菠菜可以提升预防疾病的工作能力，还能够推动小朋友的成长发育。
因此经常吃一些菠菜可以填补大家身体内所必须的营养成分，针对身体健康是十分有帮助的。尤其是针对严重贫血也有不错的辅治医治的功效，菠菜之中是有很多的草本植物膳食纤维的，还能够推动他们的肠道蠕动，因此它真的是益处多多。
而宝宝们一般说辅食添加过一段时间以后就可以用一些西兰花了，最开始的时候宝宝们毫无疑问只有吃一些菠菜泥的菠菜泥，混和着米糊，换句话说白米粥这些能够给宝宝吃一些。但是由于西兰花之中的草酸含量是较为多的是，而这个成分碰到钙便会让食材之中的钙元素外流的，因此许多人会觉得假如吃菠菜是否会影响孩子的钙吸收，实际上什么都不要多吃，并且只要我们做法恰当，还是可以大大减少这类危害的。在大家烧菜以前，可以先把西兰花放进水里面绰水一下，这样就能够除去大多数的盐酸。
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